ABSOLUTE BASIC WORKSHOP mit Gloria: Sonntag, 26.4. von 14.00 - 17.00

Eine 3-stündige praktische Einführung in die Grundprinzipien des Yoga
Dieser Workshop vermittelt dir eine solide Basis für deine regelmäßige Yoga Praxis im Studio als auch für deine eigene Praxis zu Hause. Du erlernst eine Körperausrichtung in den Asanas nach biomechanischen Prinzipien, die dir hilft gesund, sicher und voller Freude zu praktizieren. Verschiedene Hilfsmittel (Props) kommen dabei zum Einsatz, so dass du künftig genau weißt, wie dir welches Hilfsmittel in deiner Praxis nützlich sein kann. Ziel ist es, den Spaß am Üben und die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele zu entdecken. Desweiteren vermittelt der Workshop Grundlagen in den gängigen Yoga-Atemtechniken (Pranayama) und auch in Meditation. Es folgt ein allgemeiner Überblick der Yogastile und eine Einführung in die Yogaphilosophie sowie Mantras und Mudras. In der gemeinsamen Pause hast du Möglichkeit für Fragen und Austausch.

Der Workshop eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die ihre Praxis verfeinern möchten.
Nächster Termin: 20.9.

Beitrag: 45 Euro (inkl. Chai und Snacks)
Anmeldung & Fragen: kontakt@jaya-yoga.de